山藥

　　山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

　　山豆根

　　山豆根,除腫脹,能治盜汗,此外,山豆根還有止瀉,祛痰,消腫,盜汗功能,并適用于相關的便秘咳嗽,盜汗等疾病性肥胖。

　　山楂

　　山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。不過,山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用。

　　銀耳

　　銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

　　枸杞子

　　枸杞子能補腎,滋養肺,肝,明目,抗老化,控制高血壓動脈硬化,對降脂減肥有良好功效。

　　菊花

　　常見菊花包括白菊,杭菊和黃菊,具有化解傷風,清熱,解毒,降脂,減輕體重的功效。可用菊花泡水當作茶來喝,能明目解毒,降脂減肥。

　　益母草

　　益母草中含有益母草堿,水蘇堿,益母草,多種生物堿等,對減肥,消除血液瘀滯有良好功效。

　　以上介紹的幾種中藥材都能夠對減肥達到一定的效果,不過正在減肥的朋友也一定要對這些藥材的用量加以把握,以免服用過多,對身體造成不可避免的傷害。