身邊好幾個朋友得痛風，而且年齡都在30到40歲正直青壯年.看到他們發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。 尿酸怎么會高？ 醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發作它還是痛。為什么會從大腳趾頭開始痛，后期還會出現關節畸形？ 其實這也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。 如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最后關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在于恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。 腎乃“先天之本”不可不知也 腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。 大便要暢通 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。 飲水養腎 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法,且一定要選擇天然好水。 有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的的方法之一。 吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。 飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 睡眠養腎 充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。 避免勞累，節房事 體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房事過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。 痛風患者在痛風的急性發作期 飲食上應該以低嘌呤食物為主，中嘌呤食物和高嘌呤食物禁食。當痛風患者處于高尿酸血癥的時候。飲食以低嘌呤食物為主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物要避免。如果痛風病人長期處于痛風的間歇期，并且高尿酸血癥也得到控制的時候，飲食限制可以進一步放寬，食物以低嘌呤食物為主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。但千萬要記住的是，凡是都要有個度，哪怕是低嘌呤食物，一旦過度食用，也是有可能引起痛風的發作的 痛風患者常伴高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病和Ⅱ型糖尿病。在年長患者的死亡原因中，心血管因素遠遠超過腎功能不全的因素 痛風的發病是內外因交互作用的結果,其中先天不足，飲食失調，脾胃運化失職是病機之重點，痰濕、瘀血、 濕熱、濁毒為繼發性致病因素。這里為你推薦 最佳法---三高樂植物飲品。 最佳食療； 飲用方法：“三高樂”牌植物飲品，每天早、中、晚各1罐，飯中或飯后飲用，期間效果： 服用1個月：失眠、乏力、皮膚瘙癢、便秘癥狀改善，氣色好轉； 服用2個月：頭痛、頭暈、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶等緩解，精神狀況良好； 服用3個月：之前的不良癥狀基本消除； 服用4個月：脾胃功能、肝功能、腎功能、心肺功能提高； 服用5個月：氣血通、氣色好，體能恢復，肢體強健有力； 服用6個月：血糖、血脂、血壓基本平穩血壓，尿酸正常！