日光暖棚是高海拔地區，牧民用于保護牲畜越冬而修建的四周環墻，棚頂呈“人”字形，一面為玻璃，另一面為瓦面。一般從4月中旬至11月初為暖棚空閑季節，因此，在日光暖棚種植蔬菜能提高暖棚的利用率，增加經濟效益。
1 播前準備
1.1 選地 選土層深厚，棚內有效采光時間較長的地方。
1.2 整地 4月中旬棚內牲畜出棚后，清掃棚內衛生，在距四周墻根0.3～0.8m處起埂，澆水，使濕潤土層達35cm，深翻25～30cm。翻地前要先施入一定量的肥料和農藥，肥料用量為每畝施入2500～3000kg腐熟優質有機肥，農藥每畝施殺蟲劑鋅硫磷950ml、殺菌劑多菌靈750g，肥料農藥要均勻混入土中。播前澆足底墑水，精細耙地2～3遍，耙深15cm，達到平、松、墑情好的標準。
1.3 品種選擇 選用具有早熟、豐產、不易抽薹、抗病性強等特性的品種，如紅芯4號、新黑田五寸等。
1.4 種子處理 播前曬種1～2天。用溫水浸種3～4小時后，放入潔凈濕潤紗布中進行催芽，溫度保持在20～25℃之間，并適時噴水保持種子濕潤，當大部分種子露白時即可播種。
2 播種
5月初開始播種。播種種量一般每畝0.3～0.4kg。播種方法有點播和條播。點播，先將地做壟，壟高5cm，壟寬20cm，壟與壟間溝寬20cm。再在壟上以株行距為畦上開溝，行距20cm，溝深1.5cm，每穴點種子2～4粒，然后覆蓋土。條播，在平畦上開溝，行距20cm，溝深1.5cm，將種子中摻入種子量5倍的細沙或干鋸末混播，播后適當鎮壓。
3 苗期管理
播后出苗前視墑情澆水，保持土壤濕潤。播后10～15天左右出苗。1～2片真葉時，在晴天午后間苗，苗距4cm，留大苗、壯苗，去小苗、弱苗及雜株，同時進行第一次淺耕松土。4～5片葉時定苗，苗距6～10cm，進行第二次中耕松土。要保持土壤濕潤。雜草出苗后立即人工拔除。
4 灌水
蕾期的土壤濕度保持在70%～80%，胡蘿卜怕澇。肉質根手指粗時，是其需水高峰期，應及時灌膨大水，灌水應做到輕、勻、適量，切忌大水漫灌和出現忽干忽濕，而容易產生裂根。
5 施肥
胡蘿卜幼苗期需肥量不大，底肥充足一般不考慮追肥，于肉質根膨大期要進行追肥，促進根莖膨大，整個生育期一般追肥2～3次。當幼苗有8～9片葉時，肉質根開始膨大期，每畝施過磷酸鈣30～40kg、鉀肥8～10kg；在肉質根生長期，每畝施尿素5kg、磷酸二銨5～10kg。
6 植株管理
防止綠肩胡蘿卜，一方面加深耕作層，耕作層保持在25cm；另一方面進行培土，蓋住胡蘿卜的肩部，注意不能把植株地上部分的株心埋住。
7 病蟲害防治
蟲害主要有蚜蟲，可用50%抗蚜威水劑2000倍噴霧。病害主要有斑點病，可用75%百菌清可濕性粉劑800～1000倍噴霧；灰霉病用50%撲海因可濕性粉劑1000～1500倍噴霧。
8 采收
在多數植株心葉變黃綠，外葉枯黃時，已達生理成熟期，肉質根充分肥大時期進行采收，一般生長90～100天就可分期采收。
1 播前準備
1.1 選地 選土層深厚，棚內有效采光時間較長的地方。
1.2 整地 4月中旬棚內牲畜出棚后，清掃棚內衛生，在距四周墻根0.3～0.8m處起埂，澆水，使濕潤土層達35cm，深翻25～30cm。翻地前要先施入一定量的肥料和農藥，肥料用量為每畝施入2500～3000kg腐熟優質有機肥，農藥每畝施殺蟲劑鋅硫磷950ml、殺菌劑多菌靈750g，肥料農藥要均勻混入土中。播前澆足底墑水，精細耙地2～3遍，耙深15cm，達到平、松、墑情好的標準。
1.3 品種選擇 選用具有早熟、豐產、不易抽薹、抗病性強等特性的品種，如紅芯4號、新黑田五寸等。
1.4 種子處理 播前曬種1～2天。用溫水浸種3～4小時后，放入潔凈濕潤紗布中進行催芽，溫度保持在20～25℃之間，并適時噴水保持種子濕潤，當大部分種子露白時即可播種。
2 播種
5月初開始播種。播種種量一般每畝0.3～0.4kg。播種方法有點播和條播。點播，先將地做壟，壟高5cm，壟寬20cm，壟與壟間溝寬20cm。再在壟上以株行距為畦上開溝，行距20cm，溝深1.5cm，每穴點種子2～4粒，然后覆蓋土。條播，在平畦上開溝，行距20cm，溝深1.5cm，將種子中摻入種子量5倍的細沙或干鋸末混播，播后適當鎮壓。
3 苗期管理
播后出苗前視墑情澆水，保持土壤濕潤。播后10～15天左右出苗。1～2片真葉時，在晴天午后間苗，苗距4cm，留大苗、壯苗，去小苗、弱苗及雜株，同時進行第一次淺耕松土。4～5片葉時定苗，苗距6～10cm，進行第二次中耕松土。要保持土壤濕潤。雜草出苗后立即人工拔除。
4 灌水
蕾期的土壤濕度保持在70%～80%，胡蘿卜怕澇。肉質根手指粗時，是其需水高峰期，應及時灌膨大水，灌水應做到輕、勻、適量，切忌大水漫灌和出現忽干忽濕，而容易產生裂根。
5 施肥
胡蘿卜幼苗期需肥量不大，底肥充足一般不考慮追肥，于肉質根膨大期要進行追肥，促進根莖膨大，整個生育期一般追肥2～3次。當幼苗有8～9片葉時，肉質根開始膨大期，每畝施過磷酸鈣30～40kg、鉀肥8～10kg；在肉質根生長期，每畝施尿素5kg、磷酸二銨5～10kg。
6 植株管理
防止綠肩胡蘿卜，一方面加深耕作層，耕作層保持在25cm；另一方面進行培土，蓋住胡蘿卜的肩部，注意不能把植株地上部分的株心埋住。
7 病蟲害防治
蟲害主要有蚜蟲，可用50%抗蚜威水劑2000倍噴霧。病害主要有斑點病，可用75%百菌清可濕性粉劑800～1000倍噴霧；灰霉病用50%撲海因可濕性粉劑1000～1500倍噴霧。
8 采收
在多數植株心葉變黃綠，外葉枯黃時，已達生理成熟期，肉質根充分肥大時期進行采收，一般生長90～100天就可分期采收。
